Zutat: Eier

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Pfannkuchen mit Kirsch-Kompott

Pfannkuchen mit Kirsch-Kompott

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Pfannkuchen mit Kirsch-Kompott

Ich bereite mir ja meist zum Frühstück etwas gesundes und nahrhaftes zu, damit ich bei der Arbeit nicht sofort wieder Hunger bekomme. Am Wochenende oder an Feiertagen dann aber auch wirklich super gerne Pancakes, Eierkuchen oder Crêpes. Sie sind für mich einfach so ein richtiges Schlemmer-Frühstück, vor allem, wenn man sie mit Nutella, verschiedenen Obstsorten und, wie unten beschrieben, mit einer Joghurtcreme isst. Gerne gebe ich bereits in den Teig Heidel- oder Himbeeren. Bisschen was ungesundes kombiniert mit gesunden Leckereien.

Pfannkuchen mit Kirsch-Kompott
Vorbereitungszeit
15 Min.
Zubereitungszeit
20 Min.
Arbeitszeit
35 Min.
 
Portionen: 10 Stücke
Zutaten
  • 200 Gramm Mehl
  • 4 Eier
  • 250 ml Milch
  • 50 ml Mineralwasser
  • 1/4 TL Salz
  • etwas Butterschmalz für die Pfanne
Kirsch-Kompott
  • 1 Glas Sauerkirschen
  • 25 Gramm Zucker
  • 30 Gramm Speisestärke
Anleitungen
Zubereitung der Eierkuchen
  1. In einer mittelgroßen Rührschüssel die Eier mit der Milch schaumig schlagen.
  2. Mehl und Salz unterheben, bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind. Teig 10 Minuten ruhen lassen. Vor dem Braten das Mineralwasser hinzufügen und kurz leicht verrühren.
  3. Sehr wenig Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen. Eine Kelle Pfannkuchenteig hineingeben und in der Pfanne verteilen. Bei mittlerer Temperatur so lange braten, bis die Unterseite goldbraun ist, erst dann wenden. Auch von der anderen Seite goldbraun backen. Mit dem restlichen Teig genauso verfahren. Falls nötig zwischendurch noch etwas Butterschmalz in die Pfanne geben.
Zubereitung des Kirsch-Kompotts
  1. Für das Kompott Sauerkirschen auf einem Sieb abtropfen lassen, Saft dabei auffangen. Speisestärke mit Zucker und 4 EL von dem Saft anrühren. Restlichen Saft zum Kochen bringen, angerührte Stärke einrühren und kurz aufkochen lassen, Kirschen einrühren.
Rezept-Anmerkungen

Alternativ können die Eierkuchen mit Erdbeeren, Kiwis, Mango, Banane, Himbeeren, Heidelbeeren, Granatapfel etc. und einer Creme aus Naturjoghurt, Vanillezucker, Zitronenschale, Zitronensaft und etwas Zucker serviert werden (oder auch pur). Wer es etwas "ungesunder" mag: Mit Ahornsirup oder Nutella genießen 🙂

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Low Carb Brot mit Nüssen, Saaten und Früchten

Low Carb Brot mit Nüssen, Saaten und Früchten

Dieses Low Carb Brot mit Nüssen, Saaten und Früchten habe ich mittlerweile bestimmt schon fünf oder sechsmal gebacken, es wird also Zeit, das Rezept mit euch zu teilen. Auch wenn ich mir morgens meist eher Obst/Müsli/Joghurt/Smoothies zubereite, liebe ich Brot im Allgemeinen ja einfach wirklich zu sehr (wie ihr vielleicht schon mitbekommen habt), vor allem eben zum Frühstück. Auch wenn es ja nicht unbedingt zu den gesündesten Dingen gehört (bei selbst gemachtem sehe ich das ganze aber ein wenig anders, da ich ja bestimmen kann, was reinkommt). Da kann es auch schon einmal passieren, dass es eine Scheibe von dem noch warmen Low Carb Brot, frisch aus dem Backofen natürlich, zum Frühstück gibt. Schließlich bin ich in letzter Zeit sehr sehr früh oft wach. Da kann die Zeit ja auch sinnvoll genutzt werden, bevor es los zur Arbeit geht und ich nicht gerade um 7 Uhr beim Sport aufschlage 🙂

Das Tolle an dem Brot ist, wie bei meinen Müslis auch, das ihr  die Zutaten wunderbar variieren könnt, ihr solltet idealerweise nur die Gesamtmenge und die Anzahl an Eiern beibehalten (Variationen, siehe Fotos).

Low Carb Brot mit Nüssen, Saaten und Früchten_Variationen

Auch, dass es ohne Mehl, also glutenfrei ist und ganz ohne Zucker auskommt, wird für viele von euch vielleicht spannend sein, da es ja immer mehr Menschen gibt, die darauf verzichten wollen (oder müssen). Im Vergleich zu anderen Broten, die beispielsweise mit Hefe und/oder Sauerteig hergestellt werden und erst einmal ruhen müssen, könnt ihr dieses Brot, gleich nachdem ihr alle Zutaten zusammengemischt habt, in den Backofen schieben. Da ich ja tendenziell ein eher ungeduldiger Mensch bin, ist das Brot für mich perfekt.

Doch nicht nur deswegen ist es ein Brot, dass ihr unbedingt einmal ausprobieren solltet. Es schmeckt einfach vor allem super lecker, insbesondere die Kombination aus Nüssen, Saaten und Früchten ist mein absoluter Liebling, da das Brot sowohl mit herzhaftem als auch süßem Belag genossen werden kann. Und Nüsse etc. habt ihr ja sicherlich, so wie ich, auch gerne mal auf Vorrat im Haus. Also los, ihr Lieben. Probiert unbedingt mal mein Low Carb Brot mit Nüssen, Saaten und Früchten aus und lasst mich wissen, welche Zutaten ihr für euer perfektes Brot verwendet habt.

Low Carb Brot mit Nüssen, Saaten und Früchten
Vorbereitungszeit
10 Min.
Zubereitungszeit
40 Min.
Arbeitszeit
50 Min.
 
Portionen: 12 Scheiben
Zutaten
  • 200 Gramm Nuss-Mischung
  • 50 Gramm Sonnenblumenkerne
  • 50 Gramm Kürbiskerne
  • 50 Gramm Goji-Beeren
  • 50 Gramm Cranberries
  • 50 Gramm Leinsamen
  • 50 Gramm Datteln
  • 5 Eier
  • 1/2 TL Salz
  • 50 ml Olivenöl
Anleitungen
  1. Den Ofen auf 160 Grad vorheizen.
  2. Die Eier mit dem Salz in einer Schüssel verquirlen, dabei das Olivenöl zugeben und gut unterrühren.
  3. Die Nüsse, Saaten und Früchte zugeben und alles gut miteinander vermischen.
  4. Die Nuss-Saaten-Früchte-Masse in eine mit Backpapier ausgelegte Kastenform füllen und im vorgeheizten Backofen auf mittlerer Schiene für 1 Stunde backen. Aus dem Backofen nehmen und abkühlen lassen.

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