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Selbstgemachtes Granola

Granola

Vorbereitungszeit 10 Minuten
Arbeitszeit 30 Minuten

Zutaten

  • 3 Tassen Getreideflocken, z.B. Haferflocken, Dinkel etc.
  • 1 Tasse Nüsse, z.B. Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Pekannüsse etc.
  • 1 Tasse Kerne, z.B. Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Pinienkerne etc.
  • ¾ TL Salz
  • 1 TL Gewürze z.B. Zimt oder Vanille
  • 1 Tasse „Süße“, je nach Vorliebe Agaven-Dicksaft, Honig, Ahornsirup
  • ¼ Tasse Olivenöl
  • Getrocknete Früchte, z.B. Cranberries, Aprikosen, Feigen, Äpfel & Co.
  • optional Kokoschips

Anleitungen

  1. Den Ofen auf 190 °C vorheizen. Die Getreideflocken zusammen mit den Nüssen, Kernen, (Kokoschips), Salz und Gewürzen in eine Schüssel geben und alles gut vermengen. Agaven-Dicksaft und Öl hinzugeben. Alles so lange mischen, bis keine großen Klumpen mehr vorhanden sind und sich Öl und Agaven-Dicksaft gleichmäßig um die Zutaten gelegt haben.
  2. Backpapier auf ein Blech legen und die Masse darauf verteilen. So lange backen, bis der gewünschte Bräunungs- und Knuspergrad erreicht ist (ca. 20–40 min, je nach Ofen). Dabei sollte das Ganze aufmerksam beobachtet werden. Das Granola darf nicht anbrennen und wird auch erst fest, wenn es abkühlt. Davon also nicht verunsichern lassen. Das Granola vollständig abkühlen lassen und die getrockneten Früchte hinzufügen. Alles in ein Vorratsglas füllen. Das fertige Granola hält sich mindestens 2 Wochen – aber so lange wird es eh nicht reichen! Mit Beeren und Joghurt ist das Granola die perfekte Grundlage für den Start in den Tag.

Rezept-Anmerkungen

Wer mag, kann auch Gewürze wie Rosmarin oder Thymian hinzugeben. Diese fügen dem Granola noch eine besondere Note hinzu.

WICHTIG: Die getrockneten Früchte erst nach dem Backen hinzufügen, da die Früchte sonst zu trocken und hart werden.